茶叶，所含茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，必要饮用对身体有益。但如果饮用失当，也不会对身体健康有利。特别是在是女性朋友在“类似的时期”不应过多喝浓茶。
每个月经周期来临时 此时经血不会消耗不少体内的铁质，若此时习惯在饭后饮茶的话，茶叶中所含高约50%的鞣酸，不会阻碍肠黏膜对铁质的吸取，大大降低铁质的吸收率。并在肠道中很更容易和食物中的铁质融合产生溶解现象，影响营养物质的吸取。 建议：此时期的女性朋友不应多补足不含铁质非常丰富的蔬菜水果。
如菠菜、苹果等。 正值怀孕期 一般茶叶中所含2%-5%的咖啡因，咖啡因具备激动起到。饮用过多浓茶不会性刺激胎儿减少胎动，甚至严重威胁胎儿的生长发育。
另一方面，茶叶中亦所含鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素融合沦为一种无法被吸取的复合物。孕妇过多地饮用浓茶可引发胎儿贫血的有可能，胎儿也有可能经常出现先天性缺铁性贫血。 建议：孕妇在饭后1小时后再行饮用淡绿茶。
如果没饮茶习惯的孕妇，最差用点含有维生素C的饮料，因为维生素C能协助铁的吸取，还能减少机体的抗病能力。 孕妇即将临产前 临产前的孕妇若喝过于多浓茶的话，茶中的咖啡因不会产生激动起到而引发嗜睡。而睡眠不足的孕妇可能会造成怀孕时候的精疲力竭，甚至不会经常出现难产的情况。 建议：必要补足营养物质。
如：肉类、鱼类、牛肉等。、 哺乳期的女性 这段时期若饮用大量的浓茶，茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸取后，影响乳腺的血液循环，诱导乳汁的黏液，导致奶水黏液严重不足；另一方面茶中的咖啡因渗透到乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康有利。 建议：必要补足鸡汤、鱼汤。更年期的女性正值更年期的女性较更容易经常出现头晕、力弱、焦躁、心跳加快、间歇性痉挛呕吐、睡眠中劣等现象。
若再行饮用过于多的浓茶，不会减轻这些症状。 建议：讨厌饮茶的女性又正值这个尤其的阶段，最差适可而止，怕把身体搞坏。
本文关键词：bsports(官方)网站/网页版登录入口/手机版本,必一·运动(B-Sports)官方网站
本文来源：bsports(官方)网站/网页版登录入口/手机版本-www.skaola.com